O que é a apneia do sono?
Muitas pessoas dormem por várias horas e, mesmo assim, acordam exaustas. Essa sensação de que “o corpo não desligou por dentro” é muito comum em quem sofre apneia do sono, um distúrbio que interrompe a respiração repetidamente durante a noite. Essas pausas impedem que o oxigênio chegue de forma adequada aos pulmões e atrapalham a fase de descanso profundo — algo tão essencial quanto carregar totalmente a bateria do celular antes de enfrentar o dia.
O que acontece durante a apneia do sono
Enquanto dormimos, os músculos da garganta naturalmente relaxam. Em quem tem apneia do sono, esse relaxamento é maior do que o esperado e provoca o bloqueio parcial ou total da passagem de ar. A respiração para e retorna de forma brusca, criando um ciclo repetitivo que fragmenta o sono.
Muitas pessoas nem percebem esses episódios, mas o organismo sente o impacto da privação de oxigênio.
Sinais de apneia do sono que merecem atenção
Os sintomas nem sempre são óbvios para o próprio paciente. Frequentemente, quem divide o quarto ou a casa percebe primeiro. Entre os sinais mais comuns estão:
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Ronco frequente e alto
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Pausas respiratórias percebidas por outra pessoa
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Despertares com sensação de sufocamento
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Cansaço constante durante o dia
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Sonolência excessiva
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Dor de cabeça ao acordar
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Dificuldade de concentração
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Alterações de humor e irritabilidade
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Boca seca ou garganta arranhando pela manhã
Esses sintomas indicam que o sono não está sendo reparador, mesmo quando a pessoa dorme muitas horas.
Por que a apneia do sono acontece
A apneia do sono pode ter múltiplas causas. Entre as principais estão:
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Obstruções nas vias respiratórias
Desvio de septo, pólipos nasais, aumento das amígdalas ou das adenoides e alterações anatômicas podem impedir a passagem adequada do ar. -
Sobrepeso
O acúmulo de gordura na região do pescoço diminui o espaço das vias aéreas, facilitando o colapso durante o sono. -
Uso de álcool ou calmantes à noite
Essas substâncias intensificam o relaxamento da musculatura da garganta. -
Crianças
Em pequenos, o aumento das amígdalas e adenoides é a causa mais comum.
Consequências da apneia do sono para a saúde
Quando a apneia persiste sem tratamento, o corpo enfrenta repetidas quedas de oxigênio. Isso afeta sistemas importantes do organismo e aumenta o risco de:
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Hipertensão arterial
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Arritmias
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Doenças cardiovasculares
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Diabetes tipo 2
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Alterações metabólicas
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Depressão e ansiedade
Além dos impactos físicos, o dia a dia também é prejudicado: produtividade reduzida, lapsos de memória, irritabilidade e sensação constante de cansaço — como tentar trabalhar com a energia do celular sempre em 15%.
Como é feito o diagnóstico da apneia do sono
O processo começa com uma avaliação detalhada dos sintomas e do histórico do paciente. Depois, podem ser indicados exames complementares, como:
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Polissonografia
Estudo completo do sono que analisa respiração, batimentos cardíacos e nível de oxigênio. -
Endoscopia nasal e exames de imagem
Auxiliam na identificação de causas anatômicas de obstrução.
Tratamentos para apneia do sono
O tratamento depende da causa e da gravidade do quadro. Entre as opções estão:
Mudanças de hábitos (apneia do sono leve)
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Controle de peso
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Evitar álcool à noite
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Ajustar rotina de sono
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Tratamento de rinite ou obstruções nasais
CPAP (apneia do sono moderada a grave)
O CPAP mantém um fluxo contínuo de ar, evitando o fechamento das vias respiratórias. É um dos tratamentos mais eficazes.
Dispositivos intraorais
Reposicionam a mandíbula, facilitando a passagem do ar.
Cirurgia
Indicada quando há alterações anatômicas, como desvio de septo, amígdalas aumentadas ou pólipos nasais.
Cada pessoa tem um quadro específico, e o tratamento deve ser individualizado.
Quando procurar um otorrinolaringologista
Busque uma avaliação se você apresenta:
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Ronco frequente
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Sono não reparador
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Cansaço persistente
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Sonolência durante o dia
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Alterações de humor ou concentração
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Observações de pausas respiratórias feitas por outra pessoa
A apneia do sono pode passar anos sem diagnóstico, comprometendo a saúde e a qualidade de vida.
Dormir bem é respirar bem
O sono é uma das principais formas de recuperação do organismo. Quando a respiração é interrompida repetidamente pela apneia do sono, essa recuperação deixa de ocorrer. Se você sente que seu descanso não tem sido o mesmo, uma avaliação especializada pode transformar sua rotina.
Agende uma consulta com o Dr. Antônio Serra e dê o primeiro passo para recuperar a qualidade do sono e da respiração.
Aviso
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a consulta médica com um(a) otorrinolaringologista.
